為深入實施全民科學素質提升行動，嶺南醫院甲狀腺乳腺外科積極響應中華護理學會號召，舉辦“科普促健康，攜手向未來——關愛女性，乳此精彩”健康科普活動。

圖1：科普宣傳活動工作人員及患者合影

外科劉媛護士長發表開場致辭。她強調了乳腺健康對于女性的重要性，希望通過此次關愛女性乳房健康的科普活動，能夠讓“早預防、早發現、早治療”的理念深入人心，呵護乳房健康，更好地面對疾病。

?“乳”此簡單，乳腺結節不慌張

甲狀腺乳腺外科覃美忠護士長分享了“乳腺自我檢查方法”。她表示，早期篩查和自我檢查，養成良好的生活習慣，有助于遠離乳腺癌，并詳細講解了乳房的生理結構，用生動的語言介紹了乳房日常檢查的方法，包括“一看二摸三擠”口訣等實用技巧。

“食”在有效，術后康復有高招

甲狀腺乳腺外科吳云主管護師為大家講授“乳腺癌患者的飲食及淋巴水腫預防指導”，她針對化療時期乳腺癌患者脾胃虛弱的問題，進行中西醫結合的飲食指導，分享中醫食補及養生食物，比如健脾粥、五紅湯等，患者紛紛表示收獲良多。

重獲“心”生，壓力釋放倍輕松

乳腺癌患者因為疾病，以及手術帶來的身體形象改變，面臨著比較大的心理壓力，心理專科護士郭羊玲帶領大家認識壓力，學會釋放壓力。她結合豐富的實踐經驗和心理學知識，分析患者常面臨的心理情緒挑戰，分享了一些常見的壓力應對方法，如正念練習、放松訓練等，并帶領大家體驗了正念冥想，幫助患者科學、正確地打開減壓閥，重拾健康生活。

“花”樣年華，健康人生再起航

活動最后，護理人員與患者一起進行手工插花工作坊，以花為媒介，搭建交流的平臺。醫護人員在插花過程中適時為患者答疑解惑，給予患者個體化的指導，患者不僅學習了插花的技巧，還感受到了生活的美好。

此次活動充分發揮了護理工作者的專業作用，為乳腺疾病患者及家屬提供全面的乳腺健康科普知識，助力患者擁有健康、美好的生活，同時還增進了醫患之間的溝通與理解，為構建和諧醫患關系奠定了堅實的基礎。

???????????????? 圖2：工作人員合影