神經內科魏磊副主任醫師談到，腦健康就是大腦的生理機能完好，它所處的內環境非常健康，可以有效預防各種神經系統疾病。腦健康應該包括以下內容：良好的認知、思維和學習能力，良好的感知和反應能力，良好的運動功能，良好的心理素質和交際能力，良好的睡眠。

大腦是人體的“司令部”，我們身體各種功能都要受到大腦的調控。而大腦又是最復雜的器官，腦部疾病恢復非常困難，致殘性非常高。與大腦相關的疾病非常多，而且是所有疾病中社會負擔最大的，大約占到疾病總負擔的28%，隨著社會老齡化的加劇，這個比例還可能會繼續增長。

3. 如何保護腦健康？

以及長期情緒不穩、心理壓力大。

所以，想要長期保持腦的健康，需要合理的膳食，推薦地中海飲食；規律的作息和良好的睡眠；適量的運動，戒煙、限酒；保持良好的學習習慣和樂觀積極的心態；良好的人際關系等。